からだ元気に・・・花粉症？

昨日は、埼玉校のＯさんがうちへ来てくださって、早めのランチを一緒にして、その後、少ししてから、お互いボディリメイクトリートメントの練習をしました。

他校のセラピストさんとの練習は妙に新鮮でした。　同じスクールを卒業した方たちとはまた違う感じなのですよね。体格、脂肪の付き方など、ほんとうにみなさん、様々なので、いろいろな人と練習することは非常に刺激になり勉強になります☆　そして、何より、お互い元気になれます。＾＾　心地よい時間をいただきました。　Ｏさん、ありがとうございます。

他の方たちとも練習する機会をもっと作っていきたいと思いますので、一緒に練習したいという方がいらっしゃいましたら、どうぞよろしくお願いします。　ボディリメイクに限定せず、他のトリートメントやクリスタルの復習もしていきたいと思っていますので、お気軽にお声をかけてください☆

地震が起こってから、体調を崩す人たちが非常に多く、実はわたしも体調があまりすぐれませんでした。　今週になってやっと本来の身体の状態に戻ってきた感じです。　珍しく頭痛が続きました。　後頭部も普段より重くて、おまけに花粉症みたいな症状も強くでてきて結構つらかったです。　＾＾；　花粉症みたいな症状は毎年３月になるといつもでてくるので、やっぱり自分も花粉症なのかな～と思ったりしているのですが、レッスンやトリートメントセッションに入ると症状がピタッと止まります。　それから、外出したり人に会うときも大丈夫だったりします。

他のセラピストさんからは花粉症の人のような鼻の滞りを感じないから、風に交じっていろいろ飛んでくる時期だから、別のものに敏感に反応しているのかもと言われたこともあります。東京を離れるととても身体が楽になることもあって、何に反応しているのかな・・といつも思うのですが（名古屋でも花粉症ありますからね）、ダーリンがひどい花粉症で、彼がそばにいるときや彼の部屋に入るといつも変な感じになります。＾＾；

なので、花粉症なのかもしれないけれど、ちょっと違うような気もしたり、自分でもよくわかりません。ここ数年デトックスも試みたりしてきたのに、今年は今までになくつらい症状がでてきてびっくり。　とうとう本格的な花粉症になったのか！と落ち込みそうにもなりました。　しかし、レッスンやトリートメントセッションに入ると症状がなくなる、恐らくエネルギー（気）が循環されているからだと思われます。なので、レッスン以外の時間もエネルギーを回せる自分であればいいということでもあったりして・・・・症状が強くでてくるときというのは、今のわたし、かなりエネルギーが落ちてるのかなという目安にも実はなっている感じなのですが、今年は特にこの花粉症のような症状がひどく出てきて参った～って感じで、一度病院へ行って検査してみるとか、お薬でどのくらい症状が落ち着くのか試してみようか（助けてもらおうか）～と思ってしまうくらいで、彼や周りの人たちもこんな感じなのかな～、これはすごくつらいね～とあらためてそのつらさを感じました。　しかし、レッスンやトリートメントのセッションになると、楽になってしまうので、様子をみていたら、また大丈夫になってきました☆

そして、身体とエネルギーがいかに繋がっているかをまた実感して自分へのメッセージだったのかもしれないとも感じました。

実際につらかったときにやってみて良かったことを参考になるかはわかりませんが書かせてもらいます。

ユーカリやレモンユーカリは結構楽になります。マスクに垂らしたり、吸入で使います。　また、目のかゆみにはラベンダーやローマンで冷湿布。　他にやってみて良かった～と感じたのは、鼻を意識した呼吸法です。　１日中くしゃみがでて、喉も変だし、鼻がむずむずして鼻水が出まくり、鼻かみすぎて痛い、朝、起きるとすぐに鼻がむずむず、目もかゆかゆになるという状態が結構続いていたのですが、呼吸を深く意識するようになった日（先週）から、嘘のように鼻がむずむずすることが激減して、目のかゆみも同時におさまってきて、ほとんど大丈夫になりました♪

ひょっとしたら時期的に花粉が減ってきていて、だから、もう大丈夫になってきてるのか？

花粉症の方、教えてください。ダーリンは今でもつらそうなので・・・まだ花粉は飛んでいると思われるのですが、一時のすごかった時期よりは和らいでいるかな～とは個人的には感じています。しかし、実際花粉症で花粉にもっと敏感な方達はどうなんでしょう・・・・・

呼吸法は、鼻から吸って口から吐くのですが、このとき鼻の横にある骨や鼻の奥が広がっていくようなイメージしながら、ゆっくり深く呼吸をしていきます。鼻で吸って鼻で吐くという鼻呼吸もお医者さんが提唱していて、なかなかいい感じなのですが（鼻の詰まりがとれます）、わたしは鼻で吸って口で吐くを主にしています。　これだと身体の中に沢山酸素が入っていく感じがするからです。　時間は５分～７分くらい。

深く呼吸ができない人は最初はストローを使うと、便利です。ストローでまず呼吸を吐き出してから、鼻から息を吸う。　先に息は吐いてからすると、自然と鼻から呼吸が入ります。　そして、また、ストローから息を吐いていく。　これだと楽に呼吸ができ、吐く息の流れも感じやすいので、普段より深く息がでていくのがわかります。　これをしばらく毎日続けて行くと、スローローがなくも、口からふー～と吐き出しやすくなると思います。　（注意としては：楽器のリコーダーと同じで、ストローから水滴がでてきますので、下に濡れてもいいようにタオルなど置いておくといいと思います）

鼻の横にある骨をイメージしようと思ったのは、花粉症の人の中にはここの骨が少しゆがんでいる方もいて、調整していくことで、症状が緩和されることがあると知ったからです。　自分で骨は見えないですし、触れませんから、イメージしながら呼吸するだけでも違うかもと感じたのと、この骨はよく噛むことで骨に振動が伝わるので、ゆっくりよく噛むということももっと意識していくといいのではないかな～なんて思ったりしました。

その骨は、蝶の形をした蝶形骨という骨になり、脳を乗せている骨でもあります。ここの骨をイメージして呼吸を一杯やっていたら、鼻のむずむず感がほんとうに減ってきて、びっくりしました。むずむずしなくなりました。＾＾　このときに精油がある方はユーカリなどをティッシュに１滴垂らして、香りを嗅ぎながら呼吸をしていくと更に深い呼吸に入りやすくなると思います。

これだけで楽になるかは個人差もあると思いますが、深い呼吸はほんとうに身体の新陳代謝を活性化していくのでお勧めです。

仙骨とこの蝶形骨だけは人工的に作れないと言われている骨で、蝶形骨は頭がい骨の中にあるので、普段意識されない骨ですけど、意外に重要な骨かも～と感じました。　なんたって脳を支えている骨ですから。　そして、背骨からのびたところに蝶形骨が繋がっています。なので、全身繋がっていて、花粉症などの症状もきっと、全身のバランスと関係しているのかな～なんてこともふと思ったりしました。

呼吸を意識すると同時に連日セルフリフレクソロジー（膝から足まで含めて）を夜寝る前に自分にしていました。　反射区で目や鼻のところは特に念いりに刺激しました。　相乗効果はきっとあったと思います。

自分の周りで大変になっている人たちが余りに多いので、びっくりしてしまって、自分が大変になっている場合ではない、早く元気になって、そのエネルギーを他の人たちのためにまわせる自分になろうと意識しはじめてから、症状がぐっと和らいで、ほんとうに楽になってきました。　昨日はＯさんと一緒にエネルギーを送っているときに、花粉症のような症状のときに起こるなんともいえない目のかゆみが、急に右目の奥から再びふっとでてきたのですが、　目を閉じたまま、気になるいろいろな場所、人たちにエネルギーを送っていたら、かゆみがす～っと消えて行きました。

身体に何かしら症状がでるときというのはやっぱり何かしら気づくべきことがあるのだとまたまた感じました☆

身体ってほんとうに不思議で、いろいろなことを教えてくれます。