一人で抱え込まない

お久しぶりです。

気づけば、かなり日付けが空いてました。＾＾；

お元気ですか？

先日、金環日食がありましたね。

わたし自身は、直接は見ていないのですけど、写真で見た太陽は幻想的でした☆

この写真は、パリのセーヌ河です。

なかなかブログを書けずにいたのですが、また少しでもいいから、書いていけたらと思います☆

この拙いブログへいつもお越しになってくださっているみなさま、ありがとうございます。

今日は、なんだか何を見ても有り難くて、とてもありがとうを沢山言いたくなる気持ちでいっぱいです。

いろいろな人たちとの関わりの中で、最近感じたことは、一人でもんもんと考えているよりも、誰かに話すことで、すっきりしたり、違う視点が見えてきたり、人と直接関わっていないときでも、誰かの言葉が自分の励みになったり、刺激を与えてくれたり、相手の違う気持ちに気づけたり、気づきを促すきっかけになったりします。

なので、落ち込んでいるときや心がもやもやしているときは、一人で抱え込まずに話したり、色々な人のお話を聞いてみたり、自分がゆったりできる時間を作ってあげることがとても大事だと毎回感じます。

自分ではそんな意識をしていなくても、いつの間にやら一人で抱え込んでいたということがあったりします。

一人で考え込むと、どうしても行き場を失った自分の気持ちに圧倒されてしまいます。

伝えたい相手になかなか自分の想いを伝えることができないときは、誰かに聞いてもらうだけでも、自分は一体本当はどうしたいのか、気持ちの整理がしやすくなります。　＾＾

そうすることで、自分の気持ちを受けとめてあげて、切り替えもしやすくなり、また、よし～がんばろう～って思えます☆

人の存在って、ほんとうに有り難いですね。　みんな、みんな、ありがとう～

一人でがんばらなくても大丈夫。

大変だったら、甘えてもいい。

大丈夫なんです。　＾＾

心 強くあれ

今日も寒い１日でした。

お部屋の中はミニヒーターと赤外線のヒーターを置いて、なるべく暖かくなるように努めていますが、全身裸になると、人によっては十分な暖かさじゃないこともあるので、トリートメントベッドの足元のほうは事前に湯たんぽを置いておいて、ベッドを温めておくようにしたり、あまりにも足先が冷えている方はミニ湯たんぽを足元に置くように最近は気をつけています☆

タオルも冬は結構冷たくなりますので、ﾋﾔっとさせないように温めるように心がけてますが、気になることがあったら、いつでもご指摘ください☆

人によって感じ方も様々なので、みなさんのご意見を聞きながら、快適に施術が受けられるように少しでも工夫していけたらといつも思っています。

今日施術させてもらったＡちゃんには、部屋がぽかぽかですごく暖かったと言われて、良かったです。

さて、今日はある末期がん患者さんの手記を読む機会があって、その方の精神力の強さに感動しました。

放射線治療での副作用は大変なものがあるにもかかわらず、乗り越えていく姿に泣けそうでした。　途中、脳に転移していることがわかり、また手術と抗がん剤治療を受けますが、大丈夫大丈夫と自分を励ましながら、決してあきらめることなく、生きることへの強さ、家族を絶対悲しませてはいけないという強い想いの中、腫瘍マーカーが下がっていき、がんは消えていくのです。家族も決してあきらめていませんでした。　素晴らしいと思いました。

心がとても強い人だと感じました。　わたしは結構弱音を吐いてしまうタイプなので、強くなりたいと思いました。

すぐにぶれてしまいがちな心ですので、揺るぎない強い心を持っていきたいといつも思います。　ベテランのアロマの先生方を見ていてもいつもすばらしいな～と感じます。　どんなことが起こっても、謙虚に自分を振り返り、必ずそのことを感謝に変えて進もうとうす姿を見る度に、毎回はっとさせられ、勇気をもらっています。　わたしもがんばろうって思えます。

心は時として厄介な存在になります。

落ち込んだり、悲しんだり、もやもやしたり、一旦心が落ちていくと、体調にもとても影響を与えたり、それがストレスのきっかけになったり、

心が元気でいることはとても大切で・・・・

いろいろうじうじしたり、何かに執着してしまったり、ネガティブなものが浮上してきてしまうときというのは、心が元気がないのですよね。

だから、心が元気になるように・・・今日もわたしは、精油の香りを嗅ぎます。＾＾

朝、起きて、すぐにすることは、アロマライトのお皿に精油を足すことです。

その日の気分に合わせながら、毎回香りを変えるようにしています。　時々ワンパターンになってしまうこともありますけど。＾＾；

いい香りは、香りを嗅ぐことで、脳から幸せホルモンを出すお手伝いをしてくれたり、気分を↑のほうへひきあげてくたりするスイッチになったりするので、感情を切り替えるいいきっかけになっています♪